頭發多久洗一次最健康?多年的疑惑解開了!

這樣扎頭發更有范 2021-01-20 16:04:34

  關于洗頭頻率這個事兒,有很多人不清楚。天天洗頭吧,擔心頭發掉得厲害;不經常洗頭,又擔心油脂堵塞毛孔。到底隔多久洗一次頭,對頭發最好?


疑:每天都洗頭,會有什么危害?


  有的人洗頭簡直就是災難,臉盆里、手上、下水道到處都是掉下來的頭發,看著都嚇人。“頭發不能天天洗,否則頭發越洗越掉”。類似說法很多人都聽說過,這科學嗎?


觀點一:天天洗,頭發會越掉越多?


  基本不會。洗頭本身不會掉頭發,掉頭發更多是因為激素、內分泌、精神因素等原因。如果你覺得洗頭掉頭發很多,一般是因為你自身的頭發很多已經出于退行期和休止期,它們本身就已經進入“待掉”的狀態,只是時間早晚的問題,正常健康的頭發,單憑洗頭那點力度和刺激性,是不會掉頭發的。但是有一點要注意:不正確的洗頭方式,比如洗發水刺激性太強、洗發水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為,是會導致脫發加劇的!


觀點二:天天洗,頭發干枯易斷?


  基本正確。洗頭的過程中,毛鱗片遇溫水是會張開的,盡管毛鱗片張開之后可以自己閉合,但是頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷,如果洗頭方法不對,這個損傷就更明顯了。


  有些人洗完頭之后,喜歡濕著頭發開始梳頭、濕著頭發睡覺,或者用電吹風把頭發吹得很干,這些極端的做法對會加劇毛鱗片損傷,頭發逐漸變得黯淡無光,而且干枯易斷。



觀點三:天天洗,頭皮屑會更多?


  不會更多。頭皮屑頭皮角質化過程中的正常代謝產物,它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。一般情況下機體或皮膚功能異常時,頭皮屑可明顯增多,比如感染真菌,或者頭皮遭到化學物的刺激、缺乏維生素A等都可能導致頭皮屑增多,但是頭皮屑多少和洗頭是沒有必然聯系的。


  所以說,天天洗頭并不會讓頭發掉得更多,也不會讓頭皮屑變多,但對發質有損傷卻是事實。但如果咱們長期不洗頭,皮脂腺分泌的油脂和其他雜物會堵塞毛囊,影響毛囊正常生發,造成脫發。多久洗一次頭合適,這還真的是個學問。


解:多久洗一次頭發最科學?

  

  每個人應根據自己的發質,以及季節和活動空間的不同,選擇每周的洗頭次數。


油性發質:


  如果在夏季或油性發質者,由于皮脂排泄旺盛,頭發油膩厚重凝聚,容易打結,不柔順,因此夏季和油性發質者,應每天洗發1次,才能保證頭發的清潔與健康。


中性或干性發質:


  清潔頭發的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者,頭發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激,為避免發質受損,也宜每天洗頭。


脫發患者:


  除非是油脂性極強的人,否則建議減少洗頭次數,原因有兩個,一是脫發者本身處于退行期和休止期頭發數量龐大,洗頭太多會讓他們掉的更快,產生心理壓力;第二脫發患者的頭發比較脆弱,在洗頭過程中容易斷發。脂溢性脫發患者,可以2天洗一次頭,普通脫發患者,3到4天洗一次頭也是可以的。


  冬天洗頭發的次數則應該比夏天相應減少1-2次。如果是天天洗頭,可以減少洗發水的用量或者隔天使用一次洗發水,以減少對頭發的損害。



防:洗頭前后要注意什么?


  除了洗頭的次數問題,洗頭的科學性也很重要。會洗頭的人,天天洗頭對頭發傷害也不會很大,不會洗頭的人,即使洗頭次數不多,洗一次頭發造成的傷害也頂得上別人洗好幾次了。下面這些洗頭常識,你需要了解:


  1、不用過于刺激性的洗發水。這個因人而異,洗完頭后你感覺頭發癢、澀、干,洗不凈,說明這個洗發水對你來說堿性過強,要更換更柔和的。


  2、洗發水不要直接倒在頭皮上。正常的做法是將洗發水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫后再洗頭,可以洗頭更充分,而且減少洗發水殘留。


  3、洗發水不要使用過量。洗發水殘留的問題需要引起足夠的重視,如果你每天都用大量的洗發水,可能每天都會殘留一些洗發水在頭皮上,久而久之對頭發的損傷相當大。


  4、不要濕著頭發梳頭和睡覺。頭發濕的時候毛鱗片張開,此時頭發很脆弱,不耐摩擦,如果這個時候梳頭和睡覺,毛鱗片慘不忍睹,掉頭發明顯會增多。


  5、洗頭時不要用指甲撓。正確的方法是用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。因為指甲中有許多細菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發感染。



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